Dopo aver investito, per anni, energie e aspettative nella carriera e nel tuo ruolo professionale, potresti chiederti come trovare nuovi amici dopo i 60 anni. Potresti, infatti, trovarti, dopo la pensione, a fare i conti con l’assenza di una tua rete sociale al di fuori del contesto lavorativo.
Se sei già in pensione, probabilmente stai vivendo una fase caratterizzata da profondi cambiamenti, in cui hai detto addio al ruolo lavorativo e sociale ricoperto fino a poco tempo fa, quando lavoravi, per assumere un’identità, che ora è in parte nuova.
Questo nuovo capitolo della tua vita, ti offre la possibilità di dedicarti a passioni ed interessi a lungo trascurati, ma può anche portare con sé alcune sfide. Inevitabilmente, relazioni e rapporti sociali cambiano e, durante la pensione, è molto facile trovarsi a fare i conti con la solitudine.
Affrontare la solitudine durante la pensione può apparire complesso e potresti non sapere da dove partire, magari mentre attendi una telefonata che non arriva.
In qualità di Retirement Coach, guido le persone che, proprio come te, stanno attraversando questa delicata fase della propria vita e le accompagno nella costruzione di nuove relazioni.
In questo articolo, condividerò con te alcuni suggerimenti per trovare nuovi amici dopo i 60 anni ed costruire una rete sociale appagante durante la pensione.
La morte non arriva con la vecchiaia, ma con la solitudine
Gabriel Garcia Marquez
Andare in pensione è un passaggio delicato, perché comporta grandi cambiamenti, nei propri equilibri e nelle proprie abitudini personali.
Gli impegni cambiano e le occasioni per socializzare ed uscire, inevitabilmente, diminuiscono.
La fine della vita lavorativa può portare con sé un senso di solitudine e di isolamento. È, quindi, del tutto normale sentisi spaesati.
Le ragioni sono varie. I rapporti con i colleghi, con il passare del tempo, si diradano e la cerchia di amici, che fino a poco tempo fa era rappresentata proprio da loro, viene a mancare.
I vecchi amici sono assorbiti dagli impegni familiari e personali e le compagnie, che risalgono ai tempi della scuola si sono, ormai, disperse.
Probabilmente, non vedi più neanche i genitori degli amichetti dei tuoi figli, con cui, in passato, hai condiviso tanti incontri, organizzati, principalmente, per far divertire i bambini.
Ti trovi di fronte ad un paradosso. Quando lavoravi non potevi vedere nessuno e tuo malgrado hai trascurato molti rapporti di amicizia ed, ora, che il tempo a disposizione non ti manca, non sai con chi uscire.
Coltivare la socialità durante la pensione è molto importante.
Una rete sociale ricca di scambi e di contatti aiuta, infatti, a mantenere un atteggiamento più sereno ed attivo.
È fondamentale condividere momenti ed interessi con altre persone e sapere che c’è chi è pronto ad ascoltarci ed a sostenerci. Ciò accresce il nostro senso di sicurezza e di fiducia e porta benessere e positività nella nostra quotidianità.
Avere degli amici ci consente, poi, di superare con maggiore facilità i momenti negativi e ci aiuta a mantenerci aperti a punti di vista diversi, a condividere opinioni e ad imparare cose nuove.
È, quindi, essenziale agire per contrastare la sensazione di solitudine e per provare a costruire una rete sociale appagante durante la pensione. Ma potrebbe non sembrarti semplice!
Vediamo, allora, come trovare nuovi amici dopo i 60 anni.
Assecondare il proprio desiderio di amicizia e fare il primo passo per trovare nuovi amici dopo i 60 anni
In qualsiasi momento della vita, gli affetti sono molto importanti. Affrontare la solitudine durante la pensione con un atteggiamento positivo e propositivo è quindi fondamentale.
Questo potrebbe essere il momento giusto per aprirti e migliorare i tuoi rapporti sociali. Soprattutto nel caso in cui, durante il periodo lavorativo, tu abbia trascurato relazioni e amicizie.
Se la solitudine si fa sentire e senti il bisogno di stringere nuove amicizie, asseconda, quindi, questo tuo desiderio.
Cosa puoi fare?
- Non ti limitare ad accettare le proposte che arrivano dagli altri, ma mettiti in gioco e fai il primo passo;
- Frequenta luoghi d’incontro e non aspettare che siano gli altri a cercarti;
- Scrivi una lista della persone che sentivi o frequentavi un tempo e mettiti in contatto con loro;
- Cerca di fare il primo passo ed organizza tu qualcosa, invitando i vecchi amici con cui desideri divertirti;
- Chiama più persone possibile. È improbabile che tutte ti dicano di no. Ricorda che probabilmente anche loro stanno aspettando la telefonata di qualcuno, che proponga loro di fare qualcosa insieme.
Valorizza le amicizie esistenti e ristabilisci i contatti con i vecchi amici
Sicuramente, tra le tue conoscenze, ci sono persone da riscoprire e con cui ti piacerebbe provare a rinsaldare i contatti, come vecchi compagni di studi, amici che non vedi da tempo ed ex colleghi. La pensione può essere l’occasione perfetta per farlo.
Come fare?
Potrebbero essere sufficienti piccoli gesti, come una telefonata o un invito a prendere un caffè. Potresti, poi, organizzare una cena o una riunione tra vecchi amici.
Se non sai come contattarli, utilizza i social media per rintracciarli.
Una volta ristabiliti i contatti, non lasciare che i rapporti si raffreddino nuovamente. Cercate, invece, di vedervi e sentirvi regolarmente.
Sfrutta le occasioni di incontro per trovare nuovi amici dopo i 60 anni
Il modo migliore per affrontare la solitudine durante la pensione è costruire nuove amicizie.
Anche se potresti pensare il contrario, sono tante le occasioni d’incontro che ti si presentano quotidianamente.
In qualunque contesto tu viva, che si tratti di un piccolo comune o di una grande città, puoi trovare quello che fa per te.
Potresti, ad esempio, partecipare ad eventi culturali, gruppi di discussione o di lettura, iscriverti a corsi e frequentare circoli sportivi.
Partecipando a queste attività, avrai l’opportunità di incontrare persone con cui condividere le tue passioni. Questi eventi offrono un ambiente informale in cui è più facile avviare conversazioni e stabilire connessioni.
Se, poi, quello che hai sempre voluto fare è viaggiare, ora che hai tempo a disposizione, potresti partecipare a gite culturali o a viaggi organizzati.
In tutti questi casi, ti troverai in contesti accoglienti e potrai partecipare anche senza conoscere nessuno.
Sono sicura che, prima di quanto pensi, riuscirai a trovare nuovi amici.
Coltivare i propri interessi e trovare nuovi amici dopo i 60 anni con cui condividerli
Ora che sei in pensione, hai, finalmente, più tempo per dedicarti alle tue passioni.
Il pensionamento può, infatti, essere un periodo in cui le tue passioni e interessi possono fiorire.
Per vincere la solitudine, potresti approfittarne per costruire di nuove relazioni basate, proprio, sulla loro condivisione.
Sfrutta, dunque, questa opportunità per concentrarti su ciò che ami ed ampliare la tua cerchia sociale, unendoti a club ed associazioni locali in linea con i tuoi interessi.
Rifletti su ciò che ti appassiona. Una volta che avrai capito a cosa dedicarti, partecipa agli incontri ed agli eventi che vengono organizzati. Questi sono ottimi luoghi per fare nuove amicizie con chi ha interessi simili ai tuoi.
Anche dedicarti ad un’attività sportiva può aiutarti a affrontare la solitudine durante la pensione.
Quello che conta è essere disposti ad aprirsi a nuove amicizie e conversazioni e non avere paura di avvicinarsi a persone che non si conoscono e di condividere le proprie esperienze.
Affrontare la solitudine durante la pensione facendo volontariato
Oltre alla gratificazione che deriva dall’utilizzare il proprio tempo per aiutare gli altri, entrando a far parte di un’associazione di volontariato avrai la possibilità di relazionarti con persone che condividono i tuoi stessi valori.
Trova, quindi, un’organizzazione o un’associazione di volontariato che si adatti ai tuoi interessi, entra a farne parte e partecipa agli eventi ed alle attività organizzate.
Lavorare insieme ad altri volontari crea affiatamento, senso di appartenenza ed offre l’opportunità di condividere esperienze significative.
Il volontariato è, infatti, un modo gratificante per fare nuove amicizie.
Utilizzare la tecnologia per trovare nuovi amici dopo i 60 anni
Se finora hai utilizzato smartphone e computer principalmente nell’ambito della tua attività lavorativa, potrebbe essere il momento giusto per prendere in considerazione l’idea di iniziare a farne un uso diverso.
La tecnologia, infatti, accorcia le distanze.
Cosa puoi fare per trovare nuovi amici?
- Sfrutta la tecnologia per metterti in contatto con amici che vivono lontano;
- Utilizza i social media per connetterti con vecchi amici, che hai perso di vista da tempo;
- Partecipa a gruppi di interesse e condividI le tue passionI;
- Prendi in considerazione le applicazioni pensate per connettere persone con interessi simili.
La solitudine durante la pensione può essere sconfitta. Anzi, questo nuovo capitolo della tua vita può essere visto come un’opportunità per costruire nuove amicizie e rafforzare quelle esistenti. Ciò che conta è non chiudersi in se stessi ed avere un atteggiamento attivo. Concentrati su ciò che ti appassiona, apriti alle opportunità ed investi tempo ed energia nella costruzione di una rete sociale appagante.
Non tutti, poi, sanno che ci sono figure, come la mia, il cui compito è quello di accompagnare le persone in questa delicata fase della vita.
Sono una Retirement Coach e posso aiutarti a mettere a punto una strategia personalizzata, che ti aiuti a capire cosa è davvero importante per te in questa fase della vita e a viverlo tutti i giorni.
Tra le altre cose, ti posso aiutare a gestire le tue relazioni, che in questa fase della vita possono subire uno scossone, ed a metterti in gioco per trovare nuovi amici.
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Caterina
